今日は、ボイストレーニングの日でした。先生から「痩せたな。筋力が落ちているので、もっと太らないと駄目だ」といわれた。確かに最近は食が細くなり、一日一食はざらにあった。慣れない仕事や緊張に襲われて眠れない状況に陥ってしまっ … 続きを読む 体力つけて運動して！